Α.Σ. ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ "ΠΕΤΡΑ"
ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ
Πρωταρχικός μας στόχος είναι τα παιδιά να διασκεδάζουν! Διασκεδάζοντας αποκτούν δεξιότητες, αντιλαμβάνονται το “εγώ” τους και μαθαίνουν πότε πρέπει να το αναδεικνύουν και πότε να το υποτάσσουν στο “εμείς”.
Η νίκη είναι ο σκοπός μας, αλλά δεν είναι αυτοσκοπός! Κερδίζουμε με σεβασμό στον αντίπαλο και χάνουμε με αξιοπρέπεια! Αν η φιλοσοφία μας ανταποκρίνεται στη λογική που θέλετε να μεγαλώσει το παιδί σας, σας περιμένουμε στον Α.Σ. ΠΕΤΡΑ για να το κάνουμε μαζί!
ΤΡΟΧΟΣΑΝΙΔΑ (SKATEBOARD)
Το skateboarding εμφανίστηκε στα τέλη της δεκαετίας του 1940 ή στις αρχές της δεκαετίας του 1950. Από το 2010 έως σήμερα ανέβασε κατακόρυφα τη δημοτικότητά του με αποτέλεσμα στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο το 2021, το skateboarding να κάνει το Ολυμπιακό του ντεμπούτο, σε επίπεδο ανδρών και γυναικών!
Το skateboard είναι μορφή αερόβιας άσκησης όπως το περπάτημα, το κολύμπι, το τρέξιμο, με πολλά καρδιοαναπνευστικά οφέλη.
Είναι μια δραστηριότητα στην οποία πραγματοποιείται κίνηση πάνω στη σανίδα στο τσιμέντο ή στις ειδικές πίστες που υπάρχουν στα πάρκα πολλών πόλεων. Δεν χρειάζεται κάποιο ιδιαίτερο επίπεδο φυσικής δραστηριότητας και μπορεί να γίνει από όλες τις ηλικίες ατομικά ή ομαδικά.
Το skating γυμνάζει όλο το σώμα και ιδιαίτερα τους μυς των κάτω άκρων. Οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι μυς δραστηριοποιούνται ώστε να υπάρχει σωστή στάση του σώματος. Παράλληλα βελτιώνεται η αντοχή, η μυϊκή δύναμη και η ισορροπία του σώματος.
ΤΡΟΧΟΔΡΟΜΙΑ (ROLLER SKATING)
Το Roller skating είναι η πράξη του ταξιδιού σε επιφάνειες με πατίνια. Είναι μια ψυχαγωγική δραστηριότητα, ένα άθλημα και μια μορφή μεταφοράς. Είναι διασκεδαστική, μπορείς να την κάνεις έξω και το καλύτερο απ’ όλα, είναι μια εξαιρετική προπόνηση. Το roller skating ενεργοποιεί τους μύες των ποδιών, χωρίς να καταπονεί τις αρθρώσεις και μπορεί να ανεβάσει τους παλμούς ακόμα και αν δεν ρολάρεις με μεγάλη ταχύτητα.
Είναι μια μορφή καρδιαγγειακής άσκησης με χαμηλότερο αντίκτυπο από το τρέξιμο και το ποδήλατο και λόγω της ανάγκης να ισορροπήσεις, να σταθεροποιήσεις και να προωθήσεις το σώμα σου προς τα εμπρός, συνήθως χρησιμοποιείς περισσότερους μύες απ’ ότι στο τρέξιμο.
ΠΑΡΚΟΥΡ
Το παρκούρ γνωστό και ως τέχνη της κίνησης, είναι μια –γαλλικής προέλευσης- μη ανταγωνιστική, σωματική και πνευματική τεχνική άσκησης που έχει ως στόχο την ταχύτητα και βέλτιστη δυνατή μετακίνηση από οποιοδήποτε σημείο του χώρου Α σε διαφορετικό χώρο Β, χρησιμοποιώντας μόνο τις ανθρώπινες σωματικές ικανότητες. Στόχος του είναι ουσιαστικά η υπερπήδηση εμποδίων, φυσικών και τεχνητών. Το παρκούρ καθιερώθηκε από το David Belle τη δεκαετία του ΄80 και ως γενέτειρά του θεωρείται η Lisses, ένα προάστιο του Παρισιού της Γαλλίας.
Η εξάσκηση πρέπει να τελείται έτσι ώστε να μην υπάρχουν τραυματισμοί και καταπόνηση του σώματος, κυρίως των αρθρώσεων. Όταν αρχίσεις να κινείσαι με το δικό σου προσωπικό τρόπο, τότε θα συνειδητοποιήσεις πως το παρκούρ αλλάζει και άλλα πράγματα στη ζωή σου. Βλέπεις ότι προσεγγίζεις προβλήματα διαφορετικά επειδή έχεις εξασκηθεί στο να υπερπηδάς εμπόδια με το βέλτιστο τρόπο. Αυτό σε κάποιους έρχεται νωρίς, σε κάποιους έρχεται αργά. Άλλοι μιλούν για την ικανότητα κίνησης χωρίς σκέψη. Όπως ένας άνθρωπος περπατά ή οδηγεί χωρίς να σκέφτεται τις κινήσεις του μια-μια, ένας traceur μπορεί να μάθει να υπερπηδά εμπόδια χρησιμοποιώντας μόνο το υποσυνείδητό του.
ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
Το γυναικείο ποδόσφαιρο είναι το σημαντικότερο ομαδικό άθλημα που παίζεται από γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Παίζεται σε επαγγελματικό επίπεδο σε πολλές χώρες και υπάρχουν 176 εθνικές ομάδες ανά τον κόσμο. Το πρώτο γυναικείο παιχνίδι ποδοσφαίρου καταγράφηκε στο Βόρειο Λονδίνο το 1895, σε μια εποχή που το γυναικείο ποδόσφαιρο συνδεόταν με φιλανθρωπικά παιχνίδια και φυσική άσκηση, ιδιαίτερα στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Το ποδόσφαιρο είναι μια πολύ καλή άσκηση και μια ωραία διασκέδαση. Βελτιώνεται η αερόβια ικανότητα και η καρδιαγγειακή λειτουργία. Έχουμε μείωση του σωματικού λίπους και βελτίωση του μυϊκού τόνου. Ανάπτυξη της δύναμης και της αντοχής.
Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να έρθετε σε επαφή και να γνωριστείτε με άλλους ανθρώπους, αλλά και να γυμναστείτε με τους φίλους σα. Βοηθά στην αύξηση των δεξιοτήτων στη συγκέντρωση, επιμονή και αυτοπειθαρχία. Μαθαίνει τους παίκτες ωνα σκέπτονται εν κινήσει. Προωθεί την ομαδική εργασία και συνεργασία. Διδάσκει τα συντονισμό, αυξάνει την εμπιστοσύνη και την αυτοεκτίμηση.
ΕΠΙΤΡΑΠΕΖΙΑ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ
Η επιτραπέζια αντισφαίριση γνωστή και ως “ping-pong” πρωτοεμφανίστηκε τον 19ο αιώνα στο Ηνωμένο Βασίλειο. Σήμερα αποτελεί πλέον ολυμπιακό άθλημα και σύμφωνα με την Παγκόσμια Ομοσπονδία Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης, οι άνθρωποι που ασχολούνται με αυτήν αγγίζουν τα 300 εκατομμύρια σε όλο τον κόσμο.
Είτε παίζεις ερασιτεχνικά, είτε επαγγελματικά, το ζητούμενο είναι να παίζεις με πάθος. Γιατί στην Επιτραπέζια Αντισφαίριση, όταν ο αγώνας διαθέτει ένταση, μπορεί να αποτελέσει έναν πρώτης τάξεως τρόπο να κάψει κανείς θερμίδες, να γυμνάσει το σώμα του, αλλά και το μυαλό του. Είναι το ιδανικό άθλημα για μικρούς και μεγάλους.
Η επιτραπέζια αντισφαίριση αναπτύσσει την αερόβια και αναερόβια ικανότητα. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, γυμνάζει όλο το σώμα και αυξάνει την αντοχή. Βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη, ενδυναμώνει τη λειτουργία των μυών, αυξάνει την ευκαμψία και την ταχύτητα.
ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ
Τηλέφωνο Επικοινωνίας: 697 39 86 304